..:::: تاثیر نور صبحگاهی خورشید در کنترل وزن ::::..
محققان آمریکایی اظهار کردند: قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اولیه صبح به کنترل وزن بدن و جلوگیری از افزایش وزن کمک می‌کند. محققان دانشگاهی در آمریکا برای دستیابی به نتایج این تحقیقات 26 مرد و 28 زن با میانگین سنی 30 سال را طی یک هفته مورد بررسی قرار دادند. در طول 7 روز، داوطلبان شرکت در این کار تحقیقاتی، دستبندهای الکترونیکی به دست داشتند که میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ساعات خواب را اندازه‌گیری می‌کرد، همچنین برنامه غذایی این افراد تحت کنترل بود. نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که بیشتر بین ساعات 8 صبح تا 12 ظهر در معرض نور خورشید قرار گرفتند، بهتر قادرند وزن خود را کنترل کنند و شاخص توده بدن آنها عدد کمتری را نشان می‌دهد. به گفته محققان، خودداری از قرار گرفتن در معرض این منبع طبیعی نور باعث ایجاد اختلال در ساعت بیولوژیک بدن و افزایش وزن می‌شود.
زنان باردار باید تغذیه کامل و کافی داشته باشند تا کودک آنها در معرض خطر مرگ نباشد. تحقیقات جدید محققان دانشگاه مریلند در آمریکا نشان می‌دهد تغذیه مادر با خطر مرگ کودک در یک سال اول پس از تولد در ارتباط است. محققان برای دستیابی به نتایج این تحقیقات وزن و شاخص توده بدن را در 159 هزار و 244 زن باردار و نرخ مرگ ومیر کودکان آنها را در یک سال اول پس از تولد بررسی کردند. به گفته محققان، عدم افزایش وزن به میزان کافی در مادران باردار یکی از علل مرگ ومیر در کودکان است و مادرانی که قبل از بارداری از وزن خوبی برخوردار بودند، مستثنی هستند. 
افزایش وزن معمولا یکی از عوارض بیماری کم‌کاری تیروئید است، اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد درمان این بیماری کمکی به کاهش وزن نمی‌کند. یافته‌های پژوهشی جدید حاکی از آن است که درمان کم‌کاری تیروئید با استفاده از لووتیروکسین باعث کاهش وزن چشمگیری در افراد مبتلا به این بیماری نمی‌شود. لووتیروکسین دارویی است که از طریق بازگرداندن میزان طبیعی هورمون تیروئید در درمان کم‌کاری تیروئید به کار می‌رود. محققان برای انجام این تحقیق در طول هشت سال اطلاعات مربوط به بیمارانی را که کم‌کاری تیروئید در آنان تشخیص داده شده بود، بررسی کردند. 
تحقیقات جدید محققان دانشگاه پوردوی آمریکا نشان می‌دهد: مصرف روزانه بادام برشته شده منجر به کاهش گرسنگی بدون افزایش وزن می‌شود. این تحقیق در زمینه تاثیر میان وعده بادام بر اشتها و وزن انجام شده است. شرکت‌کنندگان این تحقیق با خوردن سه قاشق غذاخوری بادام برشته‌شده کم نمک میزان ویتامین E و چربی اشباع نشده (چربی خوب) رژیم غذایی خود را افزایش دادند. در حال حاضر مصرف میان وعده عمومیت یافته است و حداقل روزانه یک میان وعده سرو می‌شود. افزایش مقدار میان وعده موجب چاقی و کمبود مواد غذایی مغذی می‌شود و دقت در انتخاب میان‌وعده مناسب برای سلامتی مفید است و خطر افزایش وزن را کاهش می‌دهد. 
یافته‌های یک پژوهش جدید حاکی از آن است که افزایش تحرک در دوران بارداری باعث کنترل وزن می‌شود. نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد بیشتر زنان باردار در دوران بارداری خود برای پیشگیری از اضافه وزن، فعالیت فیزیکی کافی در طول روز انجام نمی‌دهند. اضافه وزن بیش از حد در دوران بارداری خطر بروز مشکلاتی از قبیل افزایش فشار خون و چاقی پس از زایمان و حتی خطر ابتلای کودک به چاقی را نیز افزایش می‌دهد. فعالیت بدنی منظم در دوران بارداری علاوه بر کنترل وزن به کاهش کمر درد نیز کمک کرده، انرژی فرد را افزایش داده و بی‌خوابی را نیز کاهش می‌دهد. «کریستینا کمپ‌بل» از دانشگاه آیووا آمریکا اظهار کرد: می‌توان ثابت کرد زنان باردار 75 درصد وقت خود را بدون تحرک سپری می‌کنند. وی ادامه داد: بسیاری از زنان باردار زمان مشخصی را در طول روز به انجام فعالیت‌های فیزیکی اختصاص می‌دهند، اما انجام این فعالیت‌ها لزوما به این معنا نیست که این افراد تحرک کافی دارند. 
ارائه فناوری جدید مبتنی بر قرار دادن زنجیره‌یی از بالن در درون روده کوچک می‌تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. دانشمندان وسیله‌یی طراحی کرده‌اند که در روده کوچک تعبیه می‌شود و مغز را به گونه‌یی فریب می‌دهد که تصور کند بدن کالری‌های بیشتری را از حد واقعی مصرف کرده است. گفته می‌شود این ابزار موسوم به SatiSphere می‌تواند فقط پنج دقیقه و بدون نیاز به جراحی در درون بدن کار گذاشته شود. اگرچه پیش از این بالن‌ها در عمل جراحی کاهش وزن و برای تقویت حس سیری کامل مورد استفاده قرار گرفته بودند، ابداع جدید در سرکوب اشتها بسیار کارآمدتر عمل می‌کند. دلیل این امر آن است که روده کوچک مسؤول اندازه‌گیری مقدار غذای مصرف شده توسط بدن و همچنین این که چه مقدار دیگر به غذا نیاز دارد، است.